「野馬分鬃」の手は下げる手を意識する

「野馬分鬃（イエマーフェンゾン）」の手の動きは、よく「手でやらない！」と注意されます。

今日は上下に分ける手の「下げる手だけを意識する」、というアドバイスを受けました。井戸のつるべのように、片方が下がれば、もう片方は自然と上に上がってくるのだそうです。

下げた手が腰の斜め前に落ち着いたとき、「沈肩墜肘（ちんけんついちゅう）」を意識しました。すると、肩前に出した手も自然と肩が下がって、下がりきったとき、手先が上がる感覚がありました。