もう一度、甩手（スワイショウ）

基本功のおさらいの2つめは甩手（スワイショウ）でした。甩手も、站椿功同様、立ったときの姿勢を作っていく、特に肩の力を抜く練習だそうです。お教室では、100回やっています。

足を肩幅に開き、両腕を、振り子のように段々大きく振っていきます。このとき、手の指先指先まで力を抜きます。ちょうど、太極拳の「掌（しょう）」の形になるそうです。

指先から1本1本、経脈が通っていて、「親指は○○」というように、身体の他の部分に通じているのだそうで、何回かずつ、それぞれの指を意識するとよいそうです。

収めるときも、腕の振りを段々小さくしていきます。そして止まったときは、太極拳の立ち姿勢ができているんだそうです。